Lezione di yoga on line 
Sai perché è importante fare yoga? 
Flessibilità 
Movimento 
Distensione
Fluidità organi
 
Nello Yoga il controllo del corpo è fondamentale. Tutto passa attraverso il lavoro mentale e tecnico. Ogni movimento deve avere un significato (un'anima) per poter esprimere a livello corporeo ciò che si intende. Trovare la pace in posizioni straordinarie aiuta a riprogrammare la mente e a renderci conto che i nostri limiti sono solo mentali. Buona pratica
 
Durata 1 ora
 
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